PeluchesDF

Hoy desperté con Vaquita. La tenía en mis brazos, abrazada sin darme cuenta. Debo decir que es muy cómoda, ahora entiendo por qué Sofía no la quiere soltar en ningún momento. Desperté y descubrí a vaquita en mis brazos y Sofía estába a lado de mi. Le pregunté qué hacía fuera de su cama, y (aún más importante) por qué tenía a vaquita en mis brazos, ella me contestó que ya no tenía sueño y me prestaba a vaquita para que pudiera descansar. Vaya que funcionó, me desperté hasta las 10:30 de la mañana.

Vaquita es una vaca de peluche, que no tiene otro nombre, todos la conocemos por Vaquita. Apareció de repente entre los peluches de Sofía, ni los abuelos, ni los tíos, ni su papá, ni yo recordamos habérsela regalado. Sofía la vio y decidió que serían inseparables. Me gusta esta historia fantástica, que Vaquita apareció para ser compañera errante de mi hija. Desde septiembre Vaquita acompaña a Sofía a todos lados. Forma parte de las festividades en casa y los paseos por la Ciudad.

 Ya llevamos a vaquita a los Bisquets de Obregón, a restaurantes oaxaqueños, a españoles, a conocer el Paseo de la Reforma y hasta a Morelia. Cuando vamos en coche, también se pone el cinturón de seguridad y en el momento de desearnos buenas noches, Vaquita forma parte de la despedida. Es miembro oficial de nuestras aventuras, hasta le podría llamar VaquitaDF.

Es el objeto de transición de mi pequeña. Un peluche muy noble que ya forma parte de nuestro corazón. ¿Sus hijos qué objetos de trasición tienen? ¿Cómo pasean por la ciudad con sus peluches? Mándenme una foto de sus PeluchesDF, los compañeros de nuestros hijos, mientras descubren su Ciudad!.

Algunas recomendaciones para sus PeluchesDF:

• Cuando salimos y Sofía lleva a su Vaquita, le digo que la responsable es ella, a veces me la pasa para que se la cargue, pero ahora llegamos a un término medio, las dos le damos la mano a Vaquita para que no se pierda, esto le ayuda a Sofía a cuidar sus cosas. Si ella quiere invitar a salir a su peluche, lo tiene que cuidar y no dejarlo botado por todos lados.

• Vaquita y Sofía son inseparables, pero llegó un momento en que el peluche estaba muy sucio y Sofía no lo quería lavar porque se separaría de su amiga. Una prima me paso un consejo muy acertado, cada vez que Sofía se fuera a la escuela, metiera a Vaquita a la lavadora, eso hice y funcionó muy bien. Una vez , Vaquita todavía no se secaba y Sofía preguntó por ella, le platiqué por qué era importante lavarla y lo entendió. Ahora Sofía cuida más que Vaquita no esté en el suelo o se llene de polvo.

• Entrar en la fantasía de Sofía, le da seguridad. Vaquita tiene un lugar en la mesa, en el coche, en nuestras caminatas a la escuela. Su abuela le está haciendo un suéter para esta temporada de frío. Es darle importancia a un objeto que le está ayudando a crecer y descubrir el mundo, siento que es parte de ella y por lo mismo es importante escuchar lo que tiene que decir Sofía a través de Vaquita. ¿ustedes qué opinan?

Nada es absolutamente real...

Nada es absolutamente real, para tomarlo tan en serio. Esta idea se sembró en mi mente mientras brincaba y brincaba, bailaba y bailaba al ritmo de New Order en el Corona Capital.

Mi esposo y yo estábamos con ganas de ir, pero no estábamos tan convencidos de realmente hacerlo. Teníamos varias razones:

1. No conocíamos a ninguno de los otros grupos del Festival...desencuentros generacionales.

2. En lo personal me daba un poco de flojera pensar en la cantidad de gente que habría, el hacer filas para las cervezas y las mismas filas para el baño.

3. No estaba resuelto dónde se quedaría Sofía.

Eran las 13 horas del domingo, me senté en el sillón donde mi esposo veía el segundo cuarto del futbol americano. Le dije: “entonces, ¿qué onda con New Order?”. Sin más nos pusimos a organizar el día:

Paso 1. Comprar boletos.

Paso 2. Solucionar dónde se quedaría Sofía.

Paso 3. Resolver el tema inmediato que era la comida.

Cumplimos cada misión establecida, yo iría a comprar los boletos, Sofía se quedaría en casa de mis papás y mi esposo organizaría una carne asada para comer. Así fue. Después de un domingo familiar, de asador y futbol americano, llegó la noche y con ella las ganas de bailar y bailar.

Llegamos justo a las 20:50 horas, veinte minutos antes de que empezara el concierto. Gente sentada en el suelo y nosotros tratando de caminar entre ellos para encontrar un buen lugar. Encontramos un espacio al centro del escenario, perdidos entre el centenar de personas que también esperaban.

Justamente ese día, mientras caminaba para comprar los boletos, tuve cinco minutos de reflexión existencial: pensé que todas las personas que veo en el día, aunque no las conozca y solo pasen a mi lado en la calle, forman parte de mi, me hacen ser lo que soy, simplemente porque tocaron mi vida por un microsegundo. Luego entonces, todas las personas que estuvieron en el concierto de New Order, formaron parte de mi vida. Quiero seguir creyendo eso por todas las veces que brincamos al unisono mientras cantábamos a la lejanía.

Estábamos perdidos en el centenar de personas, siendo una sola.

En fin que grité, bailé, me reí a carcajadas, seguí bailando. Se escuchó True Faith. Después de la primer estrofa pensé lo que pensé: Nada es absolutamente real, para tomarlo tan en serio. Lo importante es el día a día, el disfrutar el momento y divertirse lo más que se pueda en el proceso. Eso pensé mientras subía los brazos para sentir la vibra de alegría que llenaba el recinto.

Un domingo más en la Ciudad de México. Un domingo que algún día le contaré a mi hija.

Un buen fin de semana

Una lista de cantinas familiares para el fin de semana...

Esta semana fue de trabajar, trabajar y trabajar. Fue un empuje de salir de mi lugar seguro, para enfrentarme con mis sueños y empezar a hacerlos realidad. Eso implica trabajo.

Me siento orgullosa de que pude dividir bien el tiempo para poder hacer mi trabajo y también, darle calidad de tiempo a Sofía. En las mañanas me concentré en mi parte laboral y en la tarde le ayudaba a Sofía a hacer la tarea (que por cierto cada vez le están dejando más y más emocionante: ¡está empezando a escribir y a sumar!), llevarla al ballet y de regreso platicar mientras pasamos la tarde para prepararse a dormir. Los días fueron largos y con muchas actividades. Fue una buena semana, pero ahora que ya se acabó, lo único que quiero es una cervecita bien fría, un tequila para acompañar y disfrutar del fin de semana ¿ustedes qué opinan?

Para celebrarnos a nosotros mismos que hicimos una buena semana, que trabajamos muy duro, que estuvimos con nuestros hijos y que vamos alcanzando los sueños día a día con nuestro esfuerzo, les paso una lista de Cantinas o Restaurante-Bar Familiares para el fin de semana:

Cantina La Número Uno: Esta cantina es de tradición, es familiar desde siempre, además de que hay Mariachi en vivo. Cuauhtémoc 150, Col. Doctores

Restaurante-Bar El Afán: Hay varios en la Ciudad. Sus cortes de carne son riquísimos y para los niños hay sección de juegos. ¡Una maravilla! http://www.elafan.com.mx/

La Mar cebichería: Es un restaurante de comida Peruana, del reconocido chef Gastón. El restaurante que está en Lima, Perú, está ubicado en la calle de La Mar, por eso se llama así. Los pisco sour es la bebida tradicional peruana y con dos de ellos, puedes sentir que todo el estrés de la semana se relaja en cada sorbo. La cocina es peruana gourmet, con los tiraditos, la inmensa variedad de papas y los cebiches. Hay juegos para niños y menú infantil. http://www.lamarcebicheria.com/web/index.php

¿A poco no se antoja? ¿A qué cantina familiar irán este fin de semana?

Mi libro favorito...

Las risas no paraban. Cada que se hacía un cambio de página, el chiste seguía y más divertido. Sofía y yo estábamos pegadas al libro para conocer el final de esta historia tan absurda y divertida.

Es la historia de Floyd, un niño que juega con su papalote hasta que se queda atrapado en un árbol. El pequeño Floyd decide hacer hasta lo imposible para recuperar su papalote. Avienta su zapato, para ver si el zapato hace el contrapeso suficiente para que su papalote baje del árbol, pero el zapato no es la solución, así que decide aventar al gato, a la casa de la vecina, a su coche y a una ballena. Pero nada de esto logra bajar al papalote, y de hecho, lo único que hacen es quedarse también en el árbol. Nuestro héroe decide ponerle fin a la situación, así que va en busca de una escalera...la cual también avienta.

Cada página es un absurdo que llena de risa. Qué mejor forma de terminar el día, que con una lectura que te hace reír. Después de la desmañanda, el desayuno a medias porque se hace tarde para la escuela, el tránsito interminable desde la esquina de la casa, las prisas que se sienten por solo vivir en la Ciudad, el estire y afloje al hacer la tarea, las negociaciones sobre el tiempo de ver tele (que van directamente proporcionales a el menú de la cena). Después de todo eso, podemos sentarnos muy agusto y leer un libro que no deja pararnos de reír.

Gracias Floyd, porque se te quedó el papalote en el árbol. Gracias por tu tenacidad, que hizo que dejaras medio vecindario sobre la copa de un árbol, pero que nos hizo reír y reír hasta decir basta.

Esto me lleva a una reflexión. Por más absurdos y desesperados que se vean los problemas del día a día; siempre hay una forma de solucionarlos y mucho mejor si los soluciono con una sonrisa. Así que de ahora en adelante, cada vez que me enoje porque un fulano me avienta el coche para pasar primero en Viaducto, me acordaré de Floyd y de cómo nos hizo reír a mi hija y a mi. ¿a poco no?

El libro que cuenta la historia de Floyd, se llama Atrapados. Es el nuevo libro favorito de Sofía. Yo feliz de leérselo cada día. Es más, podría decir que en estos momentos, también se convirtió en mi libro favorito.

Y ustedes... ¿Cuál es su libro favorito para leerle a sus hijos?

Más información: Atrapados. Jeffers,Oliver. Fondo de Cultura Económica.

¡A consentirnos!

Ya les he contado cómo me sorprende Sofía. Hay veces que me deja ver cómo disfruta su individualidad. Esta vez no fue la excepción. Les platico:

Resulta que un día, de esos que te quieres consentir y arreglar, decidí ir al salón de belleza para hacerme manicure. No es algo habitual, por falta de tiempo y también, debo ser sincera, porque me duele el codo, pero esta vez tenía ganas de apapacharme, así que fui al salón. Mi suegra me acompañó para estar con Sofía mientras yo me arreglaba las uñas. 

Cuando entramos al salón, me sorprendí como nada. Mi suegra y Sofía ya sabían toda su rutina, las dos decidieron arreglarse las uñas también y cada una ya sabía lo que tenía que hacer: mi suegra le enseñaba los esmaltes a Sofía, y la pequeña decidía qué color ponerse, mientras que su abuela le daba consejos de cuál combinaba y cuál no. Al final, a la que atendieron hasta el último fue a mi, pero no me importó porque estaba con la boca abierta de ver como mi hija, aquella que sigue siendo mi bebé, se desenvolvía en el salón de belleza. “¿hoy qué diseño quieres, pequeña?” le preguntaban las chicas y ella les decía “ahora quiero unas rayas y una mariposa” y dicho y hecho, son unas artistas de las uñas, con pinceles le pintaron mariposas y rayas, tal como la niña las pidió.

Me pareció interesante que abuela y nieta compartieran ese momento. Podía verlas a las dos por horas, sentadas juntas, en la misma posición, dejando que les embellecieran las uñas y platicando de qué color les gusta más y si era mejor las mariposas o las flores para la uña del dedo gordo. Fue un momento muy divertido, tanto, que me contagiaron su plática y terminé también con flores en las uñas.

Las uñas de la abuela

 Pero no terminó ahí, después del manicure y pedicure de Sofía, mi suegra le preguntó “¿quieres un masaje para dormirte como la otra vez?” A lo que Sofía contestó que sí. La hubiesen visto, parecía una princesita. En una silla que le quedaba enorme, se sentó y en automático extendió sus pies. La masajista estaba fascinada de darle masaje a una niña “pero ¿cuántos años tiene?” preguntaba. Sí, yo estaba igual de sorprendida. Estoy acostumbrada a darle masajes, pero nunca la había visto desde fuera, con tanta seguridad de dejarse consentir al puro estilo femenino.

masaje de pies de Sofía

 Fue una tarde muy divertida. Las tres nos dimos tratamiento de belleza, las tres compartimos y las tres nos consentimos. Me gusta la idea de que Sofía aprenda a autoapapacharse. Ya sea con un manicure, o un masaje, o un chocolate o algún otro gusto personal, pero que escoja un instante para ella. Es un aprendizaje que ayuda a la autoestima y a decir, sí, me lo merezco. Mi sorpresa fue darme cuenta que ella lo sabe perfecto.

Les recomiendo que este fin de semana se consientan junto con sus hijas. Las dos vayan al salón y diviértanse mientras se ponen guapas para ustedes, van a pasar un buen momento. Además del salón de belleza, les recomiendo las tiendas Sparkling Princess, ahí está todo lo que una niña desea; vestidos, diamantina. Cursilería al máximo. Lo que me gusta es que todo tiene un ambiente de juego, es simplemente jugar a las princesas por un rato y ya. Las peinan, las arreglan y luego bailan en un escenario pequeño. Un rato de fantasía que derrocha brillo.

Para niños y niñas les recomiendo un libro muy bueno para darles masajes, se llama “Masajes para bebés” (editorial planeta. Autores: Dr. Alan Heath y Nicki Brainbridge). Está muy completo, vienen las indicaciones para darles masajes a tus hijos desde recién nacidos hasta los que ya caminan. También hay masajes especiales para calmar los llantos inconsolables, o ayudar en caso de constipación o de dentición. A mi me gusta mucho este libro porque me ayudó a buscar un espacio de relajación para Sofía y para mí. El tiempo del masaje es un tiempo de vínculo donde no hablamos verbalmente, es una unión que va más allá del lenguaje, ese lazo me gusta. Con el masaje Sofía duerme profundamente, mientras yo disfruto de apapachar a mi niña. Como dicel el Dr. Alan Heath, co-autor del libro: “el bienestar y el amor, lo pueden dar las manos”.

Consintámonos todos, nos lo merecemos. Aprovechemos que es fin de semana para buscar un momento de relajación y goce personal. Que lo disfruten.

Para los papás: como decían los antiguos griegos: Belleza es salud y para estar más en contacto con nuestro cuerpo sano, los invito a que mañana viernes escuchen en punto de las 4 de la tarde la cápsula de PAPÁS Y MAMÁS DF, en el programa vinculARTE, donde regalaremos 5 pases dobles para la exposición Body Worlds. Estén pendientes, vale la pena.

Regreso a la escuela...últimos detalles...

Les paso una lista de los últimos detalles para este regreso a clases:

1. Platiquen con sus hij@s que las vacaciones terminaron y que ahora es tiempo de regresar a la escuela. Esto ayudará para que todos hagan consciencia del cambio de rutina.

2. En vacaciones todos nos dormimos y despertamos más tarde de lo acostumbrado. Aprovechen este fin de semana para que sus hij@s se duerman temprano y no les sea tan difícil la despertada del lunes.

3. Tengan el lunch listo desde un día antes. Recuerden que entre más sencillo y nutritivo, mejor!

4. Tengan la mochila y la vestimenta de su pequeñ@ lista desde un día antes. Les recomiendo esta dinámica: en una silla pongan la ropa de su hij@ y acomódenla como si un muñeco estuviera sentado, dibujen la cara del muñeco y péguenla a la silla. Sus hij@s relacionarán el regreso a la escuela con diversión y tendrán la ropa lista para ponerse.

5. Háganle saber a sus hij@s que pasaron un buen rato con ellos, y que las próximas vacaciones serán igual o más divertidas.

6. Recuerden despertar 10 minutos antes de lo acostumbrado para que no sea tan violento el tránsito de regreso a clases.

7. Les recomiendo estas canciones para el camino a la escuela:

Here comes the sun: The Beatles (para terminar de despertar de buen humor)

Caminito de la escuela: Cri-Cri ( por la mera añoranza de los clásicos escolares. El video es una joya de la tv mexicana!)

Master of  puppets: Metallica (por aquello de no poder despertar! )

Les deseo a sus hij@s un excelente regreso a clases y a ustedes, les deseo que les sea lo más leve posible!

Jugar, Crudear y mucho más...

Te recomiendo tres lugares para estrenar los juegos de tus hijos y alivinarte del maratón Guadalupe-Reyes...

Lanzamos los globos de ilusiones, pintando a la Ciudad de colores. Partimos la rosca en familia y me tocó el niño! así que en febrero les contaré qué tal estuvieron los tamales.

Los Reyes llegaron y le dieron a Sofía unos patines, un yo-yo y un trompo. Todo lo que sea para desconectarse un rato de la tecnología y regresar a hacer cosas con el cuerpo. Salir a las calles y disfrutar la Ciudad desde otro medio de transporte, que aparte es divertido!

¿A ustedes cómo les fue de Reyes? ¿Cómo les fue a sus hijos?

Termina la temporada navideña y el maratón Guadalupe-Reyes, pero todavía le podemos robar un poquito de la sensación festiva y de la diversión de estas épocas, así que ahí les van tres lugares, en el centro de la Ciudad, donde pueden ir al parque a disfrutar los juguetes nuevos con sus hijos y de paso alivianar la cruda maratónica:

1. Ir al Parque México (Col. Condesa) y de ahí crucen Insurgentes y lleguen a la calle de Tapachula para ir a la Taquería “El Jarocho”. Esta tradicional taquería, ayuda a la cruda de los capitalinos desde 1947. Se especializa en los tacos de guisado: de chiles rellenos, mole verde, morita con cerdo, picadillo, rajas con crema, y mucho más. Los más famosos son los “campechanos”, se los recomiendo mucho, junto con una cervecita o un agua de horchata. Para los pequeños hay sopa de fideos muy rica.

http://www.taqueriaeljarocho.com.mx/index.html

 2. Ir a la Plaza Rio de Janeiro (Durando y Orizaba, Col. Roma) para dar la vuelta en bici y de ahí caminan a la calle de Puebla, entre Córdoba y Orizaba, para ir a la Cantina familiar Covadonga. Pueden saborear del platillo español o de una rica torta de chorizo con huevo o una tortilla española. Disfruten con la bebida de su elección.

3.Ir al Parque España en Av. Nuevo León, Col. Condesa y de ahí cruzarse a la Colonia Roma, para disfrutar de unos ricos mariscos y unas margaritas monumentales en la Cervecería de Barrio, en la calle Duragno, frente a la Fuente de las Cibeles.

Asi que ya saben, este fin de semana pueden hacer el paquete completo. Lo más importantes es que disfruten en familia. Que la sensación de ilusión y felicidad dure hasta el próximo año y que sus peques tengan un buen regreso a clases!

Por otro lado, empezamos bien el año y con mucha alegría les informo que ahora PAPÁSDF, va a la radio por internet. Dentro del programa vinculARTE, PAPÁSDF estrena un espacio para contarles de mis experiencias y recomendaciones vía sonora. Mañana será la primer cápsula, así que escuchen vinculARTE de 4-5 de la tarde por CódigoDF.

El cenicero más grande del mundo

En este principio de año, mi experiencia en la playa y el mar me dejaron pensando muchas cosas. Les platico:

A Sofía le encanta construir en la arena, esa es una actividad que hace con su papá, los dos saben cuántas cubetas de agua hay que llenar para que la arena tenga buena consistencia; qué tan profundo hay que excavar para que los cimientos sean fuertes y qué tan alto hay que construir para que no se caiga la arquitectura. Yo me declaro incompetente en el ámbito de la construcción de castillos de arena, pero me gusta ayudarles en lo que se pueda.

 Este año les ayudé a limpiar la arena. La cantidad de colillas tiradas en la playa es sorprendente. Por todos lados hay colillas. No quería que Sofía estuviera jugando alrededor de los residuos de cigarro, así que en la tarea de la construcción implementamos el área de limpiado de arena. Hice un ejercicio muy simple, levanté solo las colillas que estaban alrededor de donde Sofía estaba jugando. Saque 30 colillas en menos de 5 minutos.

 Lo preocupante de este cenicero enorme es que los desechos se los lleva el viento y llegan al mar, donde los peces pueden confundirlo con alimento y morir en el intento de comer, como sucede con varios contaminares que se lanzan al mar. Pero ¿Qué contienen las colillas de cigarro? Resulta que contienen químicos muy fuertes para evitar que los elementos tóxicos del tabaco lleguen a los pulmones. Están hechos de acetato de celulosa, un tipo de plástico que tarda mucho en degradarse en el medio ambiente. Una colilla de cigarrillo típica puede durar desde 18 meses a 10 años en descomponerse. Contienen trazos de toxinas como plomo, arsénico y cadmio, sustancias que pueden infiltrarse en el suelo y las aguas subterráneas.

El pueblo mao'hi (maori), habitantes de las islas de la Polinesia, tienen la creencia de que el ir y venir de las olas del mar, significa la relación circular entre nosotros y nuestros ancestros. Los tikis, los ancestros, vienen del mar para cuidarnos y nosotros vamos al mar para respetarlos. A esa relación entre lo terrenal y lo espiritual se le llama Mana y Atúa. El Mana es tu fuerza vital y el Atúa es la bendición de los ancestros, de la naturaleza. Todo está unido: vida, presente, pasado, naturaleza. Todo forma parte de un mismo ciclo, como el ir y venir del mar.

Recordé a los sabios maoris porque no estamos respetando ese ciclo, estamos abandonando el respeto a la naturaleza y por lo tanto estamos dejando de lado al futuro. Algún día nosotros seremos los ancestros, hagamos que nuestro recuerdo sea de respeto al mundo y la naturaleza.

Mi esposo y yo le explicamos a Sofía lo peligroso que era dejar basura en la playa; que todo eso se va al mar. Mi esposo le explicó a Sofía, a su nivel, lo que era cambio climático y cómo podíamos ayudar a que evitar su aceleración. Todos los días, Sofía me pasaba la basura que encontraba en la arena.

Con esta reflexión y las explicaciones que le dimos a Sofía, sobre cuidar el medio ambiente, me convenzo cada vez más que cuidar la naturaleza nos hace mejor personas, entramos de nuevo al ciclo del Mana y el Atúa, en la común unión con el cosmos. Entramos al ciclo de dar vida y preservarla. 

  Este es mi mensaje después de cuatro días de empezar una nueva cuenta, un nuevo año de oportunidades y sueños por lograr. Este año, regresemos a la naturaleza, cuidemosla, enseñemosle a nuestros hijos a cuidarla, entremos en contacto con nuestro hogar, cuidemos lo que nos da vida, respetemos esa simbiosis.

Buenas fotos para recordar

Te paso unos tips sencillos y rápidos para tomar buenas fotos en este fin de año!

Hoy es el último día del año. Es tiempo de reflexionar sobre nuestros logros y sueños. Es tiempo de analizar la realidad de nuestro país y ponernos a trabajar para mejorar México. Es tiempo de regresarle a la vida todos los momentos maravillosos que nos dio en estos últimos 365 días. Les deseo que tengan un año 2011 pleno y que cada día lo disfruten al máximo.

En este cierre del 2010, todos queremos llevarnos un recuerdo de lo que fue y ¿qué mejor recuerdo que unas buenas fotos familiares? Así que aquí les paso unos consejos para que en este cambio de año, sus fotos familiares se vean geniales y sean un recuerdo de por vida.

1. Ver cómo colocas la cámara. Si quieres tomar un retrato, la mejor manera es poniendo la cámara de forma vertical, si quieres tomar una foto con más campo de visión, donde sea más importante el paisaje que el personaje, debes acomodarla de forma horizontal.

2. Elegir tu plano, esto quiere decir que tienes que ver a qué es a lo que le vas a tomar foto. Si es el retrato de tu hijo, fíjate qué tienes en la parte de atrás, para que el cuadro se vea limpio. Todo lo que salga en la foto será parte de cómo quedará recordado tu hijo. Piensa que todo lo que está a tu alrededor va a ser parte de la foto de tu hijo.

3. Realiza tu encuadre, esto es con la regla de tercios: Esta regla es una norma clásica de composición que se usa desde el Renacimiento (S.XV) Es un principio imprescindible en la pintura, cine y la fotografía. Se trata de trazar imaginariamente dos líneas paralelas verticales y dos horizantes que dividan a la escena en partes iguales. Los puntos de intersección, llamados puntos áureos, son los puntos más importantes del cuadro.

 El centro de interés de la fotografía se debe concentrar donde se juntan las dos líneas. El personaje principal debe aparecer a los lados, como vemos en el muñeco de nieve, para dar más campo de visión.

4. Establecer un plano, hay diferentes tipos de planos. El más común es el plano americano. Ten cuidado de no cortar el encuadre, a nivel de las rodillas o talones de la gente, sino la foto se verá rara. 
 
5. Estar al tanto de las fuentes de luz. Si le quieres tomar una foto a tu hijo y hay una lámpara atrás de él, mejor muévete y has que la lámpara quede atrás de la cámara, sino tendrás el famoso contraluz, donde no se verá ningún detalle de la foto, solo sombras. Esto funciona bien para un paisaje al atardecer, pero para la fiesta de año nuevo, ¡mejor que se vea todo el bailongo! Así que estate atento de dónde esta la luz antes de tomar la foto.

6. Sonríe para la foto. Que todas tus fotos sean de felicidad y buenos recuerdos.

Ya están listos para tomar el mejor recuerdo de estos últimos minutos del 2010. Tomen muchas fotos y súbanlas a la página de PAPÁSDF en facebook.

Que se la pasen excelente con toda su familia. Les mando un abrazo fuerte y ¡un muy feliz año nuevo!

Nota: Gracias a Bruno, maestro, comunicólogo, papá y mi esposo, por prestarme su material de clase. =)

Para jugar cómo y con los niños..

Muy buenas tardes ¿Cómo les va en estas vacaciones? ¿cómo van sus hijos después de los regalos de Navidad? ¡Sofía está que todos los días quiere jugar con todos al mismo tiempo! Así que se me ocurrieron algunas formas de dividir el tiempo de cada juego, para que Sofía pueda disfrutar al máximo sus juguetes navideños. Les comparto algunas ideas:

1. Lo importante no son los juguetes, sino jugar con nuestros hijos. Los juguetes son un mero pretexto.

2. Que sea un juguete por día. Lo importante no es la cantidad de juguetes, sino la calidad de tiempo que le dediquen.

3. Los juguetes no son el juego, sino parte del juego. Usen su imaginación y la de sus hijos para crear juegos más complejos, donde los juguetes sean solo una parte de la historia.

4. Que sus hijos renueven a sus padres y les enseñen sus juguetes. Nada mejor que un abuelo tratando de jugar Xbox!!!

5. Inviten a los primos o amigos a la casa para que ellos también traigan sus juguetes y jueguen entre los todos. Les enseñarán a compartir y será diversión al máximo!

6. Entren a internet con sus hijos y enséñenles los juguetes con los que ustedes jugaban ¿qué tal el Atari? O ¿El horno mágico Kenner?

yo era fan del horno mágico. Ahi hacía mis hot cakes!

7. Los juguetes clásicos son los que traen mayor convivencia: patines, triciclos, bicis, yo-yos, baleros, trompos, cuerdas de saltar. Así que desempolven sus juguetes guardados y compartan con sus hijos los trucos de antaño.

8. Revivan su infancia al lado de sus hijos.

Pues ahí tienen la lista, espero les sirva. Lo más importante es que se la sigan pasando bien!!!!

Muchas felicidades

 Ayer en la noche Sofía y yo estábamos en el estacionamiento de un centro comercial, yo caminaba muy rápido entre la prisa de los regalos y el querer llegar a casa. Sofía se paró en seco y volteó a ver el cielo, me dijo: “espérame que voy a pedir un deseo”, me quitó el ritmo de las compras navideñas y me quedé parada junto a ella, volteó a ver a la primer estrella que se asomaba y le dijo “Te pido que Santa me traiga muchos regalos”. Me llenó de ternura. Le di un abrazo fuerte.

 Hoy volteo a ver al cielo y pido un deseo como ayer lo hizo mi hija:

Que disfruten con su familia cada momento.

Que tengan muchas sonrisas.

Que reciban más abrazos.

Que cenen rico.

Que compartan la ilusión con sus hijos.

Que tengan muchos regalos.

Que los pequeños se porten bien, para que llegue Santa Claus.

Que terminen el año con la emoción de que el próximo es una nueva aventura.

Que las uvas se vuelvan realidad.

Que no tengan tantas crudas y si las tienen, que les sea leve!

Que disfruten las tortas de pavo en el recalentado.

Que estén donde estén, conozcan más del mundo.

Que si se quedan en la Ciudad, la disfruten al máximo.

Que tengan un momento de reflexión y autoanálisis, para ser mejores personas en este año que comienza.

Que jueguen mucho con sus hijos.

Que sus hijos jueguen mucho con ustedes.

Que junten buenos recuerdos para guardarlos en el corazón.

Que tengan amor. Porque con amor, se puede hacer lo que sea.

Este 2010 que termina es un año importante para mí, porque me dio la oportunidad de conocerlos. Gracias por dejarme entrar a sus casas y ser parte de mis anécdotas como madre. Nos leeremos el próximo año con más aventuras por la Ciudad de México. La comunidad de PAPÁSDF que formamos ustedes y yo, seguiremos compartiendo nuestras historias como padres de familia.

Estas son las últimas líneas de este año y quiero aprovecharlas para decirles: ¡Muchas felicidades!

Explicar lo abstracto...

...o ¡cómo me libré de una pregunta que me dejó con la boca abierta!

Les cuento cómo le explicamos a Sofía lo que es el pensamiento y el ser. Les recomiendo una exposición de arte abstracto muy interesante.

El otro día un amigo publicó en su cuenta de Facebook que su hijo le había preguntado qué era el tiempo, mi amigo solicitaba sugerencias para responderle a su pequeño. Cuando lo leí agradecí no estar en sus zapatos ¿cómo explicarle a tu hijo algo tan abstracto como el tiempo? Mi contribución fue que lo contabilizara. A mi hija le encanta contar, entonces cuando tiene que esperar y dejar pasar el tiempo, me pregunta ¿hasta cuánto tengo que contar? Y cuenta los segundos, mientras ve las manecillas del reloj pasar. Vive la experiencia de contar el tiempo.

Hubo varias respuestas para auxiliar a mi amigo, desde que se lo explicara con una ecuación diferencial, o que le diera un beso o que le dijera que el tiempo son los momentos que pasan juntos, hubo un sin número de respuestas y reacciones ante la pregunta del pequeño. Al final Esteban, el padre del pequeño nos contestó a todos los que participamos en el debate: “Realmente les agradezco a todos su tiempo por sus comentarios! De alguna forma me alegra saber que mas/menos he hecho lo que me dicen, desde hacerle ver que el tiempo es relativo y que debe ser paciente, que el tiempo se siente y se vive y que incluso el tiempo también se entiende por el movimiento. Les mando un gran abrazo!”. Así que de alguna u otra forma todos le ayudamos a Esteban, eso me alegró mucho.

 Días después, Sofía y yo estábamos leyendo “Las aventuras de Max y su ojo submarino”, un cuento en verso maravilloso. A Sofía le gusta mucho escucharlo por el ritmo y la rima de los versos, y a mi me divierte por todos los personajes tan curiosos que tiene, así que estábamos disfrutando la lectura. En una de las aventuras de Max, leí: “colocó el ojo en su cuenta / y se miró con altivez, / podía ver sus pensamientos / ¡se puso el ojo al revés!”. Sofía interrumpió la lectura y me volteó a ver: “mamá-dijo- ¿qué es el pensamiento?”. Me acordé de mi amigo Esteban, me quedé un rato en silencio y cuando me sentí lista de pronunciar alguna explicación coherente, le dije que el pensamiento eran ideas que pasaban por nuestra cabeza: “por ejemplo: cuando te imaginas un delicioso helado, estas pensando en un helado o cuando te imaginas de qué color vas a dibujar a un dinosaurio, es un pensamiento” Entonces nos pusimos a jugar a “los pensamientos”. Las dos narrábamos lo que nos imaginábamos. Fue muy divertido, pensamos en gatos submarinos, helados de chocolate, figuras de colores y muchas cosas más. Por un momento, todo lo que pensamos fue real.

Tal vez la explicación no fue la más exacta, pero fue la que me salió desde el alma y me dio la oportunidad de jugar con mi hija y su imaginación.

Dos días después, un domingo en la mañana que mi esposo, Sofía y yo disfrutábamos de estar acurrucados en la cama viendo la tele. Sofía hizo un movimiento brusco para acomodarse y se pegó en la cabeza con la pared, mi esposo le dijo: “Cuidado corazón, tu cabeza es lo más importante de tu ser” a lo que Sofía le contestó “papá ¿qué es ser?” Bruno y yo nos quedamos congelados. Mi esposo le empezó a explicar que el ser es ella, que es Sofía y que no hay nadie igual a ella y eso la hace una niña muy valiosa. Después de su explicación, mi esposo dio un suspiro de alivio y emanó una sonrisa como pensando “lo logré, lo pude explicar”. Yo, con todo el espíritu travieso, para poner a mi esposo en el mismo dilema, le dije a Sofía “¿quieres que te lo vuelva a explicar papá?”, afortunadamente para Bruno, la pequeña Sofía ya se había distraído con otra cosa. Mi esposo y yo nos reímos de la situación.

Nuestros pequeños nos ponen en aprietos. Quieren conocer todo y tener la explicación de todo. ¡Qué maravilla!, me gusta que sean esponjas de conocimiento. 

Para seguir con ideas abstractas. Así dibuja mi pequeña el mundo

A ustedes, ¿les han soltado una pregunta así? ¿Cómo la libraron? Si todavía no, les cuento de mi experiencia: lo primero que hay que hacer es contestar a la pregunta, asumir la inquietud del pequeño; después, hay que pensar en una respuesta simple y certera; y por último explicarla con calma y de forma divertida, puede ser un pretexto para una plática interesante entre sus hijos y ustedes.

Para los papás: Siguiendo con lo abstracto y la percepción de los conceptos, les recomiendo la exposición “Cimbra: formas especulativas y armados metafísicos”. Una muestra que me parece muy interesante porque es la visión de 20 artistas mexicanos, de diferentes generaciones, que proponen una nueva forma de entender el arte abstracto. Esta exposición se presenta en el Museo de Arte Moderno.

Sistema Líquido Sólido. Fernando Rascón (1976)

Más información:

Las aventuras de Max y su ojo submarino

Museo de Arte Moderno: Reforma y Gandhi, Chapultepec. Martes a domingo, 10:00-17:45. $20.00

Un viaje con PAPÁSDF

PAPÁSDF sale de viaje. Una aventura de festejo familiar. Brincamos el charco al viejo continente con la mochila llena de libros infantiles, guías de viaje, jueguetes y lap top...

El ciclo escolar terminó, fue el primero de Sofía. La semana pasada fue la entrega de calificaciones; tuve una junta con su maestra y fue un momento muy interesante; conocí a mi niña de otra forma. Que alguien más me dijera cómo se comporta me pareció extraño; antes de ir al kinder yo siempre estaba con ella. Sabía sus comportamientos y su interacción con los demás, ahora lo sé, pero solo en un espacio del día, cuando ella está en la escuela es diferente.

Sofía ya es un ser social, está desarrollando otros roles, este año le tocó el de ser alumna y a mi me tocó aceptar desde ahora en adelante, que mi niña va a tener momentos privados, encuentros con el mundo por ella sola. Eso me hace sentir un poco como Marlin de “Buscando a Nemo”, con intenciones de llegar a ser más como la tortuga Crush.

Estas vacaciones la conoceré de otra forma, ya que estamos a punto de embarcarnos en una gran aventura. La próxima semana, haremos un viaje familiar a Europa, que vamos a la boda de una prima. Estaremos en varios lugares del viejo continente: Belgrado, Serbia; París, Francia y Bilbao, España. Será un viaje de aventuras, alegrías y mucha fiesta; pero sobre todo de conocernos mi hija y yo de otra forma, en un viaje largo; en otros países y ambientes.

Estoy muy emocionada, les contaré nuestras aventuras y cómo viven los europeos la paternidad, en la sección “TE CUENTO QUE...”, y no se preocupen, cada lunes y jueves, como de costumbre, habrá varias recomendaciones que ya les tengo preparada, para disfrutar de la ciudad en estas vacaciones.

Queridos amigos, otra aventura está por comenzar y me da gusto poder compartirla con ustedes.

NUEVA IMAGEN

Te cuento cómo está organizada la nueva imagen del blog, visítalo!

Empieza el mes. Comienza la segunda mitad del año y PAPÁSDF decide darle la bienvenida con nueva cara y más energía.

Después de jugarle varias horas al blogger y encontrarle un poco más la lógica, pude cambiar el diseño del blog, vaya que me costó tiempo, pero lo logré. Para todos ustedes, amigos lectores, la experiencia de ser PAPÁ o MAMÁ DF llegará a otro nivel, le puse más páginas donde podrás encontrar más elementos para disfrutar nuestras aventuras en la ciudad, te platico:

La página PRINCIPAL son los textos que cada lunes y jueves se publican.

TE CUENTO QUE... es una página donde una vez al mes comparto una reflexión, ya sea de películas, libros, sucesos, etc.

En la página de EVENTOS, te organicé un calendario de las recomendaciones que te doy en las publicaciones, para que estés al tanto de las fechas.

En la SALA DE PRENSA te cuento cuál es mi intención de PAPÁSDF.

Por último, pero la más importante, es la RED PAPÁSDF, donde varias instituciones y padres de familia se han unido a este blog para participar juntos en el bienestar cultural de nuestros niños. Visita esta página y si quieres ser parte de la RED, entra en contacto con PAPÁSDF.

Del lado derecho del blog, encontrarás las recomendaciones de PAPÁSDF; libros, eventos, etc. Hagan clic en todas las imágenes; te llevarán a sitios muy interesantes.

Después están nuestros links a las redes sociales de Facebook y Twitter, por favor échenles un vistazo. Mi hija me ayudó con las imágenes, nos divertimos mucho, ella pegó la estampa de PAPÁSDF, en su cuaderno de dibujo y luego en su pizarrón dibujamos muchos pajaritos, después de varios intentos ese fue el que quedó. Dénle clic a la foto y sean parte de la red social.

Pues ahí está amigos, disfruten de la nueva cara de PAPÁSDF. Agradezco a todas las personas que se han hecho seguidoras del blog. Tú también sigue a PAPÁSDF para tener más información de eventos y promociones; que esta aventura por la ciudad, apenas comienza.