Son las 6:45 de la
mañana. Sofía dormita en el comedor ya con uniforme puesto y
todavía con su mente en sueño. Sin ganas de hablar , difícilmente
abre los ojos.
Yo corro por un lado y
por el otro, haciendo el lunch, encontrando mochilas y viendo últimos
detalles para que no se olvide nada de la escuela. Veo a lo lejos a
mi hija con su cabeza apoyada en la mesa, tratando de empezar el día.
Faltan diez minutos
para que llegue el camión. Cuando veo su ánimo, decido hacer una
pausa a mi rutina y me siento a su lado. Buenos días corazón, le
digo, ella se talla los ojos con sus manos tratando de despedir el
sueño. Decido que esos diez minutos serán tiempo de calidad para
empezar el día. Le sirvo cereal con leche; ella desayuna y yo le
platico mis sueños como una gran aventura, llena de risas e
imaginación.
Por fin despierta mi
hija. La energía del cereal y la plática la preparan para un nuevo
día de vida.
Me di cuenta que el
desayuno es importante y más hacerlo como un espacio de convivencia.
Hace unos días me
llegó información de un estudio que hizo Cereales Nestlé sobre los
hábitos de consumo de alimentos en niñas y niños en México. Me
pareció muy interesante y al mismo tiempo, me di cuenta que hay
mucho por hacer.
Según este estudio, el
20% de niños y niñas no desayuna. Esto me pone a pensar en la
importancia del desayuno como alimento nutritivo del cuerpo y el
corazón. Diez minutos de sentarse y desayunar cereal mientras
platicas para empezar el día.
Les comparto la infografía y échenle un ojo a las propuestas nutrimentales de los Cereales Nestlé, con menos azúcar y nutrientes necesarios para empezar el día.
Les comparto la infografía y échenle un ojo a las propuestas nutrimentales de los Cereales Nestlé, con menos azúcar y nutrientes necesarios para empezar el día.
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